朝ごはん

午前6時0℃今年一番の冷え込み
足やお腹が冷えてしまった


久々パンの登場

右上
最近ヨーグルトにフルーツと大豆を入れています。

おからでダイエットというのをきいて・・・
そのままでもいいんじゃない？？

おからもやってみましたが、
もさもさして少し食べにくいかな

茹で大豆の方がコリコリとして美味しいです

腹持ちも好い気がします
ダイエットの効果は・・・