逆立ち

午前6時ー4℃雨っぽい・・・
寒のうちに雨になると少し心配です。

冬になると身体がこわばって
肩が特につまった感じがします。

朝の体操に
逆立ちをプラスすることに

一日2回1分程行うと
血の巡りも良くなる
肩こりにも効く
ダイエット効果も期待??
できるとか


久しぶりにやってみると
なかなか足が柱に着かない・・・

３回くらいやると
身体が慣れて簡単になります

おばさんとは言わせない