朝の体操

午前6時20℃

お天気のせいか・・・
ふくらはぎと腰が調子が悪い

ぎっくりでもないが、
違和感

教えてくれるのが
朝の体操


前屈は大丈夫

後ろそりができない

スムーズに動けない今朝は
体操はそこそこにして
お腹にお灸をすえることに

ハリが緩んで楽になってきました。

自分で管理しないとね
若くないからね