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逆立ち

2014年01月17日

午前6時ー4℃weather02雨っぽい・・・
寒のうちに雨になると少し心配です。

冬になると身体がこわばって
肩が特につまった感じがします。

朝の体操に
逆立ちをプラスすることにface02

一日2回1分程行うと
血の巡りも良くなる
肩こりにも効く
ダイエット効果も期待??
できるとかface23


久しぶりにやってみると
なかなか足が柱に着かない・・・

３回くらいやると
身体が慣れて簡単になりますhand＆foot02

おばさんとは言わせないfood05

  

Posted by むろやん at 07:36 │Comments(2)
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